REPOS & GUÉRISON : RALENTIR C’EST GUÉRIR PLUS VITE
Dans une société où la performance est érigée en modèle de vie, même la maladie devient un « temps perdu ». Beaucoup de personnes, y compris celles qui sont gravement malades, refusent de ralentir, comme si le repos était un luxe qu’elles ne peuvent plus s’offrir. Elles se disent : « Je n’ai plus de temps à perdre ». Et pourtant, c’est justement ce temps de repos qui peut devenir un puissant catalyseur de la guérison.
🌿 Le repos : un pilier souvent négligé de la guérison
Que ce soit face à un simple burn-out ou à une maladie plus grave, le corps et l’esprit ont besoin de répit pour enclencher les processus de réparation. Le repos n’est pas une inactivité stérile, c’est une forme d’activité intérieure, souvent silencieuse, où le système nerveux peut enfin sortir de l’état d’alerte constant.
Lorsque le système nerveux autonome passe du mode « combat ou fuite » au mode « repos et digestion », c’est là que la magie de la régénération peut opérer :
- La digestion s’améliore.
- L’immunité est renforcée.
- Les inflammations diminuent.
- La fatigue chronique se résorbe.
⚠️ Le mythe du « je dois rester actif pour ne pas sombrer »
Nombreux sont ceux qui redoutent l’inaction. Ils ont peur qu’en se reposant, ils s’effondrent, qu’ils perdent le peu de contrôle qu’il leur reste. Cette peur est compréhensible, mais elle est contre-productive. S’épuiser à « tenir bon » revient à retarder – voire empêcher – le processus de guérison.
Dans certains cas, c’est même le non-repos qui entretient la maladie.
🧘♀️ Repos actif, conscience et recentrage
Se reposer ne veut pas dire rester alité en silence pendant des jours. Le repos peut être actif :
- Une marche en conscience,
- Une sieste réparatrice,
- Un bain de nature,
- Une pratique de respiration lente,
- Une écoute profonde de ses émotions…
Autant de façons de ralentir le rythme sans s’éteindre. Le repos conscient, choisi, assumé, devient un acte de souveraineté.
🌅 Et si tu faisais une vraie pause ?
Nous avons besoin d’espaces pour se déposer, pour laisser retomber les tensions, pour se reconnecter à l’essentiel. Et parfois, cela demande un cadre, un lieu, un accompagnement.
C’est ce que j’ai voulu proposer avec les formations d’octobre à Djerba. Un moment hors du temps, dans un environnement soutenant, pour te former, certes, mais surtout pour te reposer en profondeur, te régénérer, et repartir avec des outils concrets pour toi et pour les autres.
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Prends bien soin de toi !
